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2008/5/16 11:17:21 浏览(1720)次 评论(0) 收藏(0)
早起一杯水 补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后喝水可以补充身...
2008/5/14 16:14:23 浏览(3036)次 评论(0) 收藏(0)
什么是有氧代谢运动？ 有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人...
2008/5/10 16:35:16 浏览(2925)次 评论(0) 收藏(0)
雾天不宜锻炼身体 盛夏时节气压低，天气常常闷热有雾，而一些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气从不间断。当然，有毅力坚持锻炼身体是好事，但雾天依然在户外锻炼身体就是些得不偿失。 因...
2008/5/9 13:32:25 浏览(2998)次 评论(0) 收藏(0)
足部按摩保健法 脚是人体经络循环中不可分割的重要部分。因此，医学早就有“上病取下，百病治足”之说。即全身许多疾病可以从足而治愈。 人体各部的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区...
2008/5/8 10:56:15 浏览(3779)次 评论(0) 收藏(0)
正确的睡眠姿势 睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最好呢？ 从医学的角度说，应该是右侧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，...
