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养生之道九--运动保健知识--雾天不宜锻炼身体

2008/5/10 16:35:16| 分类：默认分类

雾天不宜锻炼身体盛夏时节气压低，天气常常闷热有雾，而一些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气从不间断。当然，有毅力坚持锻炼身体是好事，但雾天依然在户外锻炼身体就是些得不偿失。因为在雾天，空气中的污染物与水蒸气相结合，使污染物大部分聚在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水蒸气结合后，毒性会变得更大，如二氧化硫会变成硫酸或亚硫化物、氯气会水解为氯化氢或次氢酸，氢化物会水解为氟化氢，因此雾天空气的污染比平时要严重得多。还有一个原因也需要强调一下，那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留。而人在锻炼身体时，吸入空气的量比平时多，这就更加重了有害物质对人体的损害。总之，雾天锻炼身体，对身体的造成的损害远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。特别是居住在城市里的人，最好雾天不要到户外活动和锻炼身体。