培养自己的沟通能力

                                               培养自己的沟通能力
       我们的态度在很大程度上决定了我们人生的成败；我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。　　
所以一个人要征服自我，首先要认识自我，包括自己的人生态度、人生价值、本身的潜力等等，然后才是超越自我。一般而言，应从以下几个方面着手：　
　1、正视自己的缺陷　　获得自我认识，不仅是认识到自己的优点，也要敢于重视自己的缺点；然后用行动去弥补它，化为成功的动力。　　种你自以为是不如人而希望改除的地方，或许正是一种最好的特点，假使你能正当利用的话。无论是利用或克服一种缺点，我们都应该承认其存在。　　这便是利用缺点成功的一些秘诀。一般人喜欢罗斯福的牙齿，因为它们给人一种愉快；他们喜欢道斯的烟斗，因为它使道斯呈现一种谦逊，使人亲近的神气；他们喜欢林肯丑陋的单瘦身体，因为它好像一根粗糙有力的柱子，有绝对可依靠的能力；他们喜欢史密斯的土语，因为它使他好像普通人一样；他们喜欢拿破仑的高傲气概，因为他们觉得自己也分享到部分的光辉；他们喜欢柯立芝的沉默，因为沉默便是一种可依赖的表现。　　因此，你的缺憾如果能够引起别人的喜欢，别人便会因你有这种缺憾而更喜欢你。反之，假使一个缺憾会引起别人的不悦，将会使别人怕你，或是别人为你忧愁，这样一来，你最好设法解脱之。　　要知道一个缺憾可以利用作为懒惰或胆怯的宽恕借口，也可以利用来使你去克服困难，并使自己逐渐克服缺点，从缺陷的忧虑中超脱出来。　
　2、珍爱自己　　你应当了解：如果没有你的允许，在这个世界上没有人能使你觉得你低下。　　贝帝•格莱柏是二次大战选美皇后。她以百万美元的腿而闻名，这是因为她的腿曾投保一百万美元。你想见到另一双百万美元的腿吗？如果想的话，就往下看，你看到一双美腿，如果它们能使你走动的话，你是不会把它照贝帝•格莱柏百万美元的价格出售的。既然你不愿以百万美元换取眼睛，以百万美元换取你的背，以百万美元换取你的腿，那么你已经拥有超过三百万美元了，何况我们才刚刚开始个人的库存计算而已。你已经比较喜欢自己了吧，难道不是吗？　　幸运的是，你不必以一项资产（你的健康）来交换另一项资产（金钱）。利用我们所发展的积极特征，建立人格、信心、能力、爱情与忠诚的基础，你就能拥有所有的一切。　　自从有史以来，几十亿人曾经生活在这个地球上，但从来未曾有过，也将永远不会有第二个你。你是地球上一个独特的、唯一的生物。这些特性赋予你极大的价值。请了解，即使别人是个天才，也只是一个人而已。创造天才的上帝也同样创造了你，且照上帝的眼光看来，你跟天才一样珍贵。　　
3、优雅的外表是成功的开始　　注意个人修饰，对一个人的自尊具有积极的作用，而且令人在各种情况下都想到快乐。　　每一位先生都会说，他的太太去美容院回来以后，或仔细化装一番以后，都会变得更快乐、更友善、更有劲。衣服不会使人改变的论调，只有一半是真的，而且会产生问题。实际情况是你的外表确实会影响你的形象与表现。外表会增强或减弱一个人的内在潜能。主管们也注意到，当他的部下穿着整洁得体时，在其他因素保持不变的情况下，常会有比较好的成绩。所以，为了改善你的形象，请多注意打扮。因为成功往往始于你给别人的第一印象。　　
4、用知识来陶冶自己的情操　　要阅读各种成功人士的传记与自传。当你阅读孔子、周恩来、林肯、爱迪生、卡内基、华盛顿等人的故事，要不受感动是很困难的。我们把这些故事中的人物跟自己相比，当我们见到他们成功，也会预见自己同样地能获得成功。　　要倾听那些建造人类心灵的演说家、教授的话语，这样你就会在许多方面获得提升。只要它能滋养人类的心灵，不管它是一本书、一次演说、一场电影、一套电视节目，都会陶冶你的情操，使你超凡脱世，养成一种超然的气质。
　　5、走自己的路　　如果没有你的允许，在这个世界上，没有人能使你觉得低下。由于你太喜欢自己，你不会把这个允诺的权利给予别人。当你达到人生这种境界时，就已经接纳自己了。能接纳自己，你会见到自己是一位 真正值得享有人生中美好的事物的人。结果是，你能消除种种限制，获得人生中美好的事物。　　现在，你应该做以下的事：　　一、看着下一个迈向高峰的阶梯图，并且用粗体字在自我心像的旁边写下良好两字，并且在上面画一个方块。　　二、把书合起来，闭上眼睛。现在暂时放松一下，想象一下你自己已经拥有良好的自我心像和成功的必要条件时的情景。 　　三、重点放在画线部分，以及在你的笔记本上所记的评论。　　四、这是真的：如果你小心照顾你的汽车的话，它将载你到任何地方；你能超载自我的话，它也将带领你到任何地方。　　走自己的路，是非曲直任别人评说。应树立这样一种观念，人是为自己活着，不能一味地考虑别人的眼光，这样你才能从繁重的社会压力中摆脱出来。　
　6、勇于实现自我　　在某件事情上，你也许产生一种不可能、行不通的消极意识，这只能表示你对事物认识不深，经验不足，或软弱退却，而决不是真的不行。　　如果你面对问题时受到不可能观念的骚扰，你可以对所谓不可能的因素展开一次实事求是的、客观的研究，结果你会发现所谓的不可能，通常不过是源于对问题的情绪反应而已，而且你还会发现只要以冷静、非情绪的态度，运用智慧审视所涉及的诸事，你通常能克服这些所谓的不可能。　　我们可以为失败提出成千上万条理由，但应没有一条是借口。没有任何人和任何事可以击败你，只要你不被自己软弱的心智打败。　　爱迪生说过：如果我们能做到所有我们能做的事，我们会使自己大感惊奇。你使自己惊奇过吗？每个人都有创造的潜能，不论遇到什么，困难或危机，只要冷静而正确地思考，就能产生有效的行动，创造奇迹。你应相信自己的能力，你怎么样，事情就会怎么变。你要成为坚强有才干的人，要成为真正的男子汉，创造出一番事业，就要记住这一成功准则--你认为能你就能！大声宣读这一准则，并一再把它注入到我们的意识之中，要把不字从字典中去掉，从生活中抹去，从心智中铲除，谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它，抛弃它，不再为它提供原料，不再为它寻找市场，而用灿烂的可以 来代替它。　　
男人当自强。超越自我的终极目标是实现自我人生价值。自重、自珍、自信、自爱、自强是每一个成功人士的致胜法宝。

自我激励二十法:

　　在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。
　　清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好：行动胜过雄辩。
　　一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。
　　树立远景　迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
　　离开舒适区　不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
　　把握好情绪　人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
　　调高目标　许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
　加强紧迫感　20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道：沉溺生活的人没有死的恐惧。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 虚幻岛 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
　　撇开朋友　对于那些不支持你目标的 朋友 ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
　　迎接恐惧　世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
　　做好调整计划　实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
　　直面困难　每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
　　首先要感觉好　多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
　　加强排练　先排演一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
　　立足现在　锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
　　敢于竞争　竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争 游戏  。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
　　内省　大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
　　走向危机　危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过：所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。
　　精工细笔　创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
　　敢于犯错　有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
　　不要害怕拒绝　不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题： 自己能不能更多一点创意呢？不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
　　尽量放松　接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
　　一生的缩影　塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
　　大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。