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养生之道六--心理保健--良性暗示健康

2008/5/5 10:37:06| 分类：默认分类

良性暗示健康良性暗示健康也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极的影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词，每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。既然暗示的作用这么重要，除了积极锻炼身体，合理饮食起居之外，还应注意经常进行良性暗示。为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要注意两点：一是克服浮躁心理；二是克服急功近利的心理。良性暗示是一种平心静气的潜移默化的心理行动，想一蹴而就，或三天打鱼两天晒网的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。在充满变幻的现实生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得实效，必须默默地、静静地、缓缓地、天长日久的进行，才能得到理想的效果。