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养身之道一----心理保健----怎么才能有效地消除心理疲劳呢？

2008/4/27 13:10:58| 分类：默认分类

怎么才能有效地消除心理疲劳呢？下列8种方式值一试：一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法：二、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情；三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；四、沉着冷静地处理各种复杂的问题，有助于舒缓紧张压力；五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀；六、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；七、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；八、遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。当然这些也不一定正确，但是只要能调整好自己的心态，以一颗平常的心去面对一切，我想心情也会轻松许些。