哈尔滨新闻网讯(记者 孙志军)最近,市民王先生在白天上班时经常头昏思睡,整个人没什么精神还影响工作。对此,医生建议,要适当做一些运动。
医生介绍,对于白天瞌睡的原因归纳起来大约有以下4种情况:各种原因引起的失眠和睡眠相关疾病;神经、精神系统疾病;躯体疾病;药物及其他。医生建议,平时人们应该保持健康的有规律的就寝和起床时间,保证充足的睡眠时间,但不要睡得太多。白天尽可能进行一些体育运动,就寝前也可做些有松弛作用的运动,有助于诱导睡眠和改善睡眠质量。睡前避免吸烟、饮酒和饮用含咖啡因的饮料。
最近更新
- 03-28 上海巨朗实业有限公...
- 08-23 中下游产业链齐聚 ...
- 07-10 第11期《大全》2017...
- 07-19 有这等好事!你吐槽...
- 07-05 《大全》十年 全城...
- 12-31 工人协会2016第四届...
- 12-03 2016重庆紧固件弹簧...
- 12-01 华网小伙伴专属泰囧...
- 09-08 2015上海展——特装...
- 08-25 8月22日《大全》派...
最近评论
- (10-26) 技术工人协会,已经算...
- (08-26) 小编,有错别字啊,啊...
- (10-06) 來不及祝福第一個9年,...
- (01-03) 哈哈,恭喜恭喜,祝商...
- (04-01) 博文中论述的道理很对...
- (02-21) 学习学习 和谐和谐
- (02-05) 祝华网越来越好!
- (01-31) 团结的团队啊
- (01-23) 好评!
- (01-23) 不愧是华网的才女编...
评论
登录后你可以发表评论,请先登录。登录>>