巾箍剑,又一把尚方宝剑!

巾箍剑,又一把尚方宝剑! 被访问过:821185

https://blog.luosi.com/personblog_2-8254.html

博客首页 华人螺丝网

适当增加运动可避免白天头昏思睡

2007/5/15 16:05:56| 分类: 默认分类

 哈尔滨新闻网讯(记者 孙志军)最近,市民王先生在白天上班时经常头昏思睡,整个人没什么精神还影响工作。对此,医生建议,要适当做一些运动。   医生介绍,对于白天瞌睡的原因归纳起来大约有以下4种情况:各种原因引起的失眠和睡眠相关疾病;神经、精神系统疾病;躯体疾病;药物及其他。医生建议,平时人们应该保持健康的有规律的就寝和起床时间,保证充足的睡眠时间,但不要睡得太多。白天尽可能进行一些体育运动,就寝前也可做些有松弛作用的运动,有助于诱导睡眠和改善睡眠质量。睡前避免吸烟、饮酒和饮用含咖啡因的饮料。

分享到:

阅读(1371)| 评论(0)| 收藏(0) 收藏

评论

登录后你可以发表评论,请先登录。登录>>

发表评论

   验证码:    请输入验证码  看不清?换一张