林光常教授圆满举行了“饮食与健康”的讲座

7月31日下午，亚特兰大中华专业人士协会(ACP)在UPS会议中心敬请林光常教授为亚城各界朋友做了有关“饮食与健康”的讲座。 下午接近两点，一辆辆汽车鱼惯驶入UPS的停车场，从车上下来的人们迈著急匆匆的脚步进入UPS会议中心，急切地寻找到座位之后，把热切的目光投向了讲台。来自台湾的林光常教授就要开始他在亚特蓝大关于“饮食与健康”系列讲座中的第三场演讲。 林光常教授是台湾癌症基金会顾问，美国中华自然疗法世界总会秘书长，美国TISTV卫星电视网“健康一身轻”节目主持人，以诺全球健康咨询网主持人。曾任百盛防治研究中心副执行长，执笔于台湾《医药日报》“保健专栏”，并著有《无毒一身轻》健康保健专著。 演讲开始后，林教授先用了大约一小时的时间回答了听众提出的形形色色的问题，诸如“是否要用抽油烟机”，“自闭症与饮食的关系”，“四季豆是否一定要煮熟后再吃”，“过敏的人是否可以吃‘排毒餐’”等等。他提倡为了健康，要多吃根茎类的蔬菜，肉类中可主要以鱼和甲鱼为主，吃水果包括香蕉要连皮吃。 在结束了听从的提问后，他开始了正式的演讲。他讲到，为了健康，头一件重要的事情是要睡好觉，睡觉甚至比吃饭还要重要。根据医学理论，他建议晚上要在9点到11点之前睡觉，中午在1点钟的时候休息半小时。那么怎样才能睡一个好觉呢？他讲到，晚上入睡前半小时不要做不利于睡眠的事，另外泡温泉澡和白天进行良好的运动，也可以帮助入睡。 讲到怎样吃和吃什么时，他给出了一日三餐中水果，蔬菜和米饭应有的比例，在蔬菜的选择上以“当地，当季，盛产”为原则。还要多喝水。除了良好的睡眠和健康的饮食外，林教授还倡导每日自身的健身锻炼和身心修养。 林教授的演讲多次被听从会心的笑声和热烈的掌声打断，演讲结束后听从再次给予长时间热烈的掌声，表达了对林光常教授的敬意。 ACP也对林光常教授，邀请林教授来做演讲的白祭涛博士和陈宁女士，UPS 以及亚城的广大听从表示真诚的感谢。