“报数”的内容:
1、 学员全部站在教练的面前。
2、 比赛:请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。
助教可参加。5分钟。
3、 AB两组各站一边。
4、 AB两组各延生一男一女两位队长,注意强调:一定要自愿的,不能推选。
5、让4位队长承诺:愿意为自己的团队负起责任,无论在怎样的情况下都无怨无悔。
多问几次,是不是下定决心了。
6、宣布比赛规则:第一条,绝对服从裁判。第二条,如有不服,参照第一条。
7、比赛比的是:报数;输的一组,第一次队长做俯卧撑10次,第二次20次,
第三次40次。第四次80次。
8、全程要求:最高境界静悄悄。
9、给5分钟时间各队自行训练(队长不参加报数 )
10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷,使看不见主席台情况。
11、进行第一次比赛,比赛中如有报错情况,直接判输。队长回到队伍面前,
面向对手这一队弯腰说:“愿赌服输,恭喜你们。”,赢的一组大笑。
12、给4分钟训练时间,再比赛。给3分钟训练时间,再比赛,给2分半训练时间,
再比赛,,,,,,,
评论
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bobo(高级助教)2008-04-17 13:22:24
是的,我的体验也是每个人都是很重要的,虽然第二轮我们输了,但是还学会了,在听到对方是四秒多时,我们是非常团结想去改变,最后进步不小,因为想赢,就有进步