健康哲理

你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
     智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
     人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
    运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
    体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。
    高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
    年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
      思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
      养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。健康不是一切,没有健康没有一切。
      不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
       健康凭健商，锻炼靠毅力。活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
       若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
       人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
       物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
       观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
       必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

大肚能容，容天容地，于己何所不容;开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。

笑古笑今，笑东笑西，笑南笑北，笑来笑去，笑自己原无知无识;观事观物，观天观地，观日观月，观来观去，观他人总有高有低。

好好，水好好，入亭一笑无烦恼；来匆匆，去匆匆，饮茶几杯各西东。

四大皆空，坐片刻无分尔我;两头是路，吃一盏各自东西。

为名忙，为利忙，忙里偷闲，且喝一杯茶去；劳心苦，劳力苦，苦中作乐，再倒一杯酒来。

膏可吃，药可吃，膏药不可吃;脾好医、气好医，脾气不好医。

人毕生注视金钱，以为有了金钱是幸福，毕生注视权力，以为有了权力是幸福，老了才觉悟，健康长寿才是福。

人毕生注视地位，以为有了地位是幸福，毕生注视名誉，以为有了名誉是幸福，老了才清楚，健康长寿才是福。

不要总拿自己与别人相比，从而造成你失去了自信，并贬低了你自身价值。正因为人与人之间存在着各种差异，我们每一个人才会各有所长、各有所为，也就是人们通常所说的各有千秋。

　　别人认为重要的事情，你不能把它作为实现自己目标的依据。只有通过你自己的实践经历与认真思考之后，才知道什么东西对你最好、什么事情对你最重要。

与你内心最贴近的东西，切莫等闲视之。要像坚守生命一样守住它们。因为一旦你丢失了它们，生活就会变得毫无意义。

切莫只是沉湎于过去或者只是幻想未来而让生命从手指间悄悄地溜走。努力让每一天的生活过得好、过得有意义，你就会乐观而充实地度过你的整个人生。

如果你还可以努力、可以付出，就不要轻言停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。

不要害怕遭遇风险。只有通过冒险，我们才能学会如何变得勇敢。

别说真爱难求，而将爱拒之于生活之外。获取爱的最快途径是接受爱，失去爱的最快途径是扼制你曾经付出的爱，而保持爱的最好途径是给爱插上人格的翅膀。

不要使一生庸庸碌碌、匆匆奔忙，以至于忘记了自己曾去过何处，今后又要去往何方。

不要忘记——一个人最大的感情需要是取得别人的赏识与敬重。

不要害怕学习。知识没有重量，它是你随时可以获取又随时可以携带的宝库。

不要漫不经心地打发时间或口无遮拦地说话。失去的时间与说出去的话都是无法挽回的。

生活不是一场赛跑，而是其每一步都值得细细品尝的温馨旅程。

记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道谁会爱上你的笑容。

怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

死亡教会人一切，如同考试之后恍然大悟，但为时已晚。

不要错误的诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。在不明所以之前，先学会按捺情绪，耐心观察，以免事后生发悔意。

爱是恒久忍耐，爱是永不止息。

花时间想你想要什么，而不是想你不要什么。

勿事事蒙上与人比较的阴影，则快乐的阳光永远与你同在。

人活着是为了他所关心的人每天的笑颜。

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围诉求的大气，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

贪欲不仅使人难以得到想要得到的，就连已经得到的，也会轻易失去。

缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们所能控制的，我们能做到的，是在因缘际会的时候好好珍惜那短暂的时光。

按本色做人，按角色办事，按特色定位。

如果你希望成功，就要以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

夫妻交流，吵架是最笨的方法。婚姻的平衡运行需要我们的聪明和智慧。婚姻不是相互改造，而是相互适应，永远站在对方的角度换位思考。

苦难，只有战胜它才是胜利。否则就是屈辱。悲伤也是一样，你老是把悲伤挂在脸上，可能会获得一时的同情和怜悯，但于事无补，时间一长，同情和怜悯就会变成鄙薄和歧视，对我而言，让别人看见我的悲伤不仅是一种屈辱，也是一种不成熟的表现，不让别人看见自己的悲伤是一种修养和魅力。自己的痛苦只能被痛苦的自己所解救，痛苦一旦上升到情怀，便可化悲伤为力量，化腐朽为神奇。

做人做事，都要恰到好处，太刚则缺，太锐则折，因此说把握好了做人做事的分寸，就把握住了自己的命运。

如果把上帝赋予你的生命当作是对自己的奖赏，把裁员下岗当作是生活让自己多了一个重新选择的机会，那么你就是一个具有坚定信念、非凡气度的成熟的人。

所谓的聪明不过是换个角度，变个说法。

宽容，是我们自身的一幅健康的心电图。

不偏食，不暴食；少肉食，多素食；饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害！
    饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴！
    药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病！
    一日三餐，不偏不弃，多素少荤，搭配合理，七八分饱，最为适宜，酒可少饮，烟不可吸，蔬菜水果，仔细清洗，绿色食品，对人有益！
    狼吞虎咽，吃饭大忌，细嚼慢咽，消化容易，病从口入，不可大意，饮食卫生，千万注意！
    饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾！
    喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡！
    少吃多得味，多吃活受罪征途 黑米，早上多吃一口是良药，晚上多吃一口得疾病，择言者无获，节食者无疾！
    春茶苦，夏茶涩，秋露白，最好喝；不暴饮，不暴食，常喝水，茶为宝，健在会养生，善养寿如春！
    果蔬是个宝，赛过灵芝草，每餐一只果，老汉赛小伙；一天一个果，医生不找我，一天三个枣，年轻不显老！
    近代科学研究证明，吃苹果有预防心脑血管病 、改善肺功能、体内排毒、防癌症和预防糖尿病五大保健功效！天天吃苹果，医生不找我！
    一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够，吃米带点糠，身体保健康！
    细为主，粗为辅，粗茶饭，不偏待，八分饱，定时餐征途 黑米，食不偏，少吃肥腻肉，多食瓜果菜，食物多样化，五谷主康泰！
    一饱为足，十饱伤人，饥时得一口，强似饱时得一斗，每餐留一口，活到九十九！
    少吃多得味，多吃活受罪，一顿吃伤，十顿喝汤，一顿吃太多，十顿喝汤药!
    走路防跌，吃饭防噎，路走快了多跌，食咽快了多噎，走路不要吊儿浪当，吃饭不要慌里慌张！
    冰镇水果口感好，但太凉会刺激肠胃蠕动，引起消化不良，水果冰着吃不利健康，胃寒或有轻度胃炎的人尤其应该忌食！
    吃饭宜热忌辛辣，贪杯痛饮更可怕，喝净水，吃热菜，胃肠健康少病害!
    五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，药补不如食补，药疗不如食疗，药源同食功效，首选养生之道！
    吃萝卜，喝绿茶，大夫急得满街爬；朝食三块姜，胜过人参汤， 管他伤风不伤风，三片生姜一根葱！
    大蒜是个宝，常吃身体好，每天吃三个枣，青不显老，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！
    大蒜抑制肠炎发，绿豆降暑最为妙，香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣，生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃，葡萄悦色令年少！
    盐醋防毒消炎好，蛋类益智营养高，番茄补血养容颜，瓜豆消肿又利尿，谷物蔬菜都是宝，四性无味需协调；少荤多素合脾胃，少盐多餐味自调！
    红糖益气还化淤，黑米抗癌也健脑，红薯健胃强身腰，筋骨疼痛吃菱角，强筋健骨吃板栗，荔枝补血品味高，柿子清热解毒素，山楂散瘀行滞好，腹泻痢疾吃石榴，乳腺癌食猕猴桃！
    腹泻痢疾吃石榴，乳腺癌食猕猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人晓，凉血解毒有孛荠，抗癌还要数褐藻，美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利水尿！
    眩晕目赤请菊花，肠风白痢桂花找，根中玫瑰指洋葱，杀菌止痢治流脑，莲藕养胃还滋阴，芹菜降压显灵效，萝卜俗称小人参，化痰治喘胀气消！
    崩下虚损食乌鸦，常吃蛋黄需牢记，补中益气羊肉香，常吃兔肉身苗条，多食肝脏能明目。

贪心自安，不淫体则健，不怨心胸宽，不气乐安然，忧愁过多，身老可及！

不呕气、不斗气、不怒气，心如水，管住嘴，放开腿，动为纲征途 黑米，吃杂粮，开口笑，寿命长！...

衣不在贵，得体则行；食不在精，益身则灵。斯是宽心，惟吾个性。住有不漏屋，用有养老金；钱财不攀比，地位别记心。知足者常乐，好心境。不慕浮华虚荣，不乞鲜花掌声。闲来读书报．早晚勤健身。孔明曰：淡泊宁静。

天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远。当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导，当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导，权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。
　　言而有信。种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。
　　把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜，把别人当自己——同情不幸，理解需要，把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人，把自己当自己——珍惜自己，快乐生活。能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。
　　人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山还是山，看水还是水——回归自然。
　　损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。
　　一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。千万注意，自己恋恋不舍，而别人早就去意已决，人生应看三座山：井冈山普陀山八宝山，退一步海阔天空，忍一事风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。
　　言多必失，沉默是金，倾听一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。
　　撒播美丽，收获幸福，仪表是一种心情，仪表是一种力量，在自己审视美的同时，让别人欣赏美，心灵瑜伽——调适、修炼、超越。
　　帮助人是一种崇高，理解人是一种豁达，原谅人是一种美德，服务人是一种快乐，月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。
　　同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐，心理健康，才能身体健康，人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。

政十要：要坚定信心，不要灰心丧气；要讲究语言艺术，不要信口开河；要见微知著，不要明察秋毫；要团结大多数，不要搞一小撮；要刚柔相济，不要色厉胆薄；要克制容忍，不要老虎屁股摸不得；要审时度势，不要固步自封；要三思而后行，不要盲动冒险；要识人善任，不要奸佞当道；要留有后路，不要把事情做绝。