哈佛的幸福课（080319）.rar (6.61 KB)
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1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并能让你快乐的课。
· 2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号。
· 3.学会失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
· 4.接受自己。允许自己偶尔的失落和伤感，然后问自己，能做些什么来让自己感觉好一点儿。
· 5.简化生活，求精而不在多。
· 6.有规律地锻炼。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
· 7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠会使你更有效率、更有创造力，也更开心。
· 8.慷慨。你的钱包里可能没有太多钱，也没有太多时间，但并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是事情的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
· 9.勇敢。
· 10.记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
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