喝粥养生法

2008/3/23 12:18:50| 分类：默认分类

广州人喜爱喝粥养生，如下是常用法：
         补腰健脾山药粥
     原料：鲜山药50克，蜂蜜少许、食用油均适量。
     做法：将山药切成小块，用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加如炒过的山药再煮开，即可。
     食法：通常是趁热喝。

         益寿延年粟子粥
     原料：粟子50克，大米50克，食用盐均适量。
     做法：将生粟米加少量水煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水熬成粥，再加少量食盐调味，即可。
     食法：通常是趁热喝。